PILATES

Grazie alla formazione in Postural Pilates Method e alle competenze Osteopatiche ho creato il percorso:

• PILATES PERCEZIONE CORPOREA: Percorso basato sull'ascolto, sulla conoscenza e sulla padronanza del proprio corpo. Andremo a fare esercizi specifici di pilates per lavorare sulla mobilità, sulla forza e sull'allungamento con focus sulla schiena, sulla zona addominale e pavimento pelvico. Si lavora anche sull'equilibrio e sulla respirazione. Tra gli obiettivi di questo percorso c'è la voglia di aiutarvi a prendere sempre più consapevolezza del vostro corpo ( siamo una "macchina" perfetta, solo che non sappiamo ascoltarla).